随着苹果推出iOS 14，同时也推出了新的系统更新，许多用户想要知道如何降级iPhone的系统，这样才能使用自己习惯的旧版本。本文将详细讲解如何降级iPhone的系统，让大家可以选择最适合自己的系统版本。

iPhone更新了怎么降级

一、确认是否可以降级

首先，大家需要确认自己的iPhone是否可以降级，这取决于苹果是否仍然支持旧版本的系统。为了确认可以降级，可以查看苹果官网上关于各个iPhone型号的最新系统支持情况，以便了解可以降级的版本。

二、找到最适合自己的系统版本

在确认可以降级后，大家需要根据自己的需求找到最适合自己的系统版本。如果你想要体验最新的功能，可以选择最新的iOS 14，反之，如果你想要稳定的使用体验，可以选择旧的iOS 13。这样可以根据自己的需求，找到最适合自己的系统版本。

三、备份数据

在降级iPhone系统之前，大家需要备份自己的数据，以防止数据丢失。可以使用iTunes或者iCloud来备份iPhone上的所有数据，这样可以在降级完成后恢复数据。

四、开始降级

在备份完数据后，就可以开始降级iPhone系统了，可以使用iTunes或者iCloud来完成。iTunes需要将iPhone连接到电脑，然后在“摘要”选项卡中选择恢复，即可完成降级。而iCloud则需要在iPhone上进行操作，在设置-通用-还原上，点击“擦除所有内容和设置”，即可完成降级。

五、安装旧系统

最后，大家需要在降级完成后安装旧版本的系统，在安装旧系统之前，需要检查自己的iPhone是否足够的空间存放旧系统，如果不够的话，需要清理一些不必要的文件来释放空间。安装旧系统同样也可以使用iTunes或者iCloud来完成，在安装完成后，就可以使用旧版本的系统了。

总之，通过本文介绍的方法，大家可以轻松降级iPhone的系统，选择最适合自己的系统版本。但大家在降级iPhone系统之前，一定要备份好自己的数据，以免在降级过程中造成数据丢失。